Pero pasar un buen rato con la familia y amigos, no tiene porque ser sinonimo de digestiones pesadas o hinchazon.

Aqui es donde las plantas medicinales nos pueden echar una mano, estas son las mas efectivas:

• -En primer lugar, la clasica Manzanilla, que nunca debe faltar en la despensa.
• -Si necesitas algo un poco mas fuerte, puedes recurrir al Boldo. El sabor no es demasiado agradable, pero recomiendo no endulzarlo para no entorpecer mas la digestion.
• -Otra de las recomendadas es la Alcachofera. Hervir 1 alcachofa y beber el liquido. En este caso es preferible tomarlo antes de la comida, para preparar el sistema digestivo y reducir la hinchazon.
• Por ultimo, a la hora de hacer la compra, siempre puedes comprar alguna infusion digestiva.

Espero que esta informacion sirva de ayuda durante las fiestas.

Feliz nochebuena y felices fiestas

Florece durante el verano, produciendo semillas al principio del otoño. Las flores son hermafroditas, y son polinizadas por abejas y otros insectos voladores.

Crece bien en terrenos de composicion alcalina y sus raices fijan el nitrogeno a la tierra. Su habitat suele estar entre los 800 y 2000 metros de altura sobre el nivel del mar, en terrenos cultivados.

Composicion:
Saponina, polisacaridos, isoflavonas.

Indicaciones:
Inmunodeficiencias, infecciones viricas, hipertension arterial.

Contraindicaciones:
No utilizar esta planta durante el embarazo y el periodo de lactancia. Imprescindible consultar con el medico antes de ser utilizado.

Modo de empleo:
Preparados comerciales de venta en farmacias y dieteticas.

Las hojas tienen un tamaño de entre 1 y 2 centimetros y poseen vellosidades. Las flores, de color amarillo, estan formadas por cinco petalos.

Tiene gran fama de ser afrodisiaco y estimulante del sistema nervioso central, lo que la hace un buen remedio contra la frigidez y falta de deseo sexual.

Buen sustituto de otros estimulantes como el cafe o el te, ya que la combinacion de estos y la damiana puede producir irritabilidad y mal humor por el exceso de alcaloides de efecto estimulante.


Nombre cientifico:
Turnera diffusa Wild.

Composicion:
Alcaloides, tanino, proteinas.

Indicaciones:
Frigidez, impotencia, astenia, depresion.

Contraindicaciones:
No utilizar esta planta durante el embarazo y el periodo de lactancia. No combinar con otros estimulantes como el cafe y el te. Consumida en exceso, produce un efecto laxante.

Modo de empleo:
Calentar hasta ebullicion 1/4 de litro de agua, añadir 2 cucharaditas de postre de damiana, apagar el fuego y dejar en reposo 10 minutos. Tomar 1-2 tazas al dia y en todo caso nunca por la noche, ya que podria provocar insomnio.

Se localiza principalmente en zonas semiaridas de Brasil, sobre todo en el este. Tambien se puede encontrar en Mexico, concretamente en la region de Chiapas y en alturas comprendidas entre los 800 y los 1000 metros.

Sin embargo, su uso principal hoy en dia es la produccion de carbon por la elevada potencia calorica de su madera. Por otra parte, sus hojas son utilizadas como forraje.


Nombre cientifico:
Mimosa tenuiflora.

Composicion:
Saponina, alcaloides, flavonoides, taninos. alcaloides.

Indicaciones:
Heridas, cicatrices, infecciones cutaneas.

Contraindicaciones:
Solo indicado para uso externo.

Modo de empleo:
Cremas, locciones y otros preparados, de venta en dieteticas y farmacias.

Plantas similares: Rosa Mosqueta

La parte utilizada es la semilla de la planta, que tiene una capacidad extraordinaria para absorver liquidos. La celulosa, al no ser digerida por el aparato digestivo humano, hace aumentar en gran medida el tamaño de las heces, ayudando en casos de estreñimiento y a eliminar las toxinas acumuladas de una manera muy eficaz.

Nombre cientifico:
Plantago afra L..

Composicion:
Mucilagos, proteinas, grasas.

Indicaciones:
Estreñimiento, hemorroides, fisura anal.

Contraindicaciones:
Obstruccion intestinal.

Modo de empleo:
Poner una cucharadita de zaragatona en una taza grande de porcelana llena de agua. Dejar toda la noche en remojo. Por la mañana, remover un poco la mezcla y si la temperatura ambiente es muy fria ( invierno ), calentar 1 minuto en el microondas. Tomar de un solo trago, sin masticar las semillas.

Remedios naturales:
Fibra contra el estreñimiento

Plantas similares:
Lino

Existen laxantes quimicos y de plantas medicinales; en este caso, los dos son igual de dañinos para el organismo. Solo deben usarse de forma ocasional, ya que de lo contrario “vician” a los intestinos, que pierden su motilidad natural, y al dejar de tomarlos se reproduce el estreñimiento de manera mas aguda que inicialmente, ademas de la irritacion intestinal, colitis, perdida de minerales y otros trastornos que podria producir su uso.

Pa evitar todo eso, os propongo este favorecedor del transito intestinal, que a diferencia de los laxantes, funciona por su poder de absorcion de liquidos, y al llevar fruta entre sus ingredientes, añade valor nutritivo, vitaminas y minerales.

Ingredientes:

• 100 gr. de higos secos
• 100 gr. ciruelas secas ( sin hueso )
• 100 gr. de semillas de lino
• 20 gr. de semillas de zaragatona
• 10 gr. de hojas de menta o de granos de anis ( segun preferencia)

Preparacion:
Los higos secos suelen venir recubiertos de harina; limpiarlos con un cepillo o con agua fria hasta quitarsela toda. Las ciruelas tambien conviene enjuagarlas para quitarle los conservadores que lleve. Secar con papel de cocina ambas frutas.

Picar toda la fruta, junto a la menta o el anis, lo mas pequeña posible. Luego verterla en un cuenco u otro recipiente y añadir las semillas de lino y zaragatona.

Amasar bien toda la mezcla con las manos hasta formar una pasta mas o menos homogenea.
Si se dispone de una picadora, se ahorra el trabajo de picado y amasado.

En un bote de cristal, ir introduciendo esta pasta de forma que quede bien prensada y hasta arriba, a ras del borde. Ponerle su tapadera y guardar en el frigorifico.

Modo de empleo:
Se puede tomar de diferentes maneras, la mas comun es poner 1 cucharadita de la pasta en un vaso o taza lleno de agua y dejar toda lo noche en remojo. Al dia siguiente, agitar bien la mezcla y beber, masticando bien la fruta y las semillas. Otra manera podria ser como endulzante, añadiendo una cucharadita a un vaso de yogur natural, con lo que el beneficio es doble para el buen funcionamiento del intestino.

Observaciones:
No es conveniente usar esta pasta durante lastgos periodos seguidos, ya que podria irritar el intestino en personas sensibles. Una buena pauta a seguir, podria ser utilizar la fibra 2 o 3 semanas seguidas y la siguiente descansar.

Tambien es importante beber 2 o mas litros de agua al dia, segun sea la epoca calurosa o de frio.

La virtud de este jabon liquido, es que puede ser usado tanto para lavar las manos como para lavar la ropa de trabajo, dependiendo de lo concentrada que se haga la mezcla, añadiendo menos agua o mas plantas.

Ingredientes:

• 1/2 kg. de jabon natural en pastillas o escamas ( Lagarto o similar )
• 50 gr. de hojas de Eucalipto
• 30 gr. de Romero
• 20 gr. de Tomillo
• 10 clavos de olor
• 1 litro de agua destilada

Preparacion:
Rallar el jabon natural sobre un cuenco de plastico para recogerlo. Poner a calentar el agua y dejar hervir 2 o 3 minutos para que el agua este totalmente caliente.

Añadir las plantas desmenuzadas y colocar una tapa al recipiente. Dejar hervir otros 5 minutos. Apagarlo y dejar enfriar 1/2 hora.

Una vez frio, filtrarlo y limpiar el recipiente usado, para volver a añadir el liquido ya limpio.

Poner de nuevo al fuego y calentarlo, pero sin llegar a hervir. Ir echando poco a poco el jabon rallado, moviendo el liquido con una cuchara de madera. Cuando este totalmente disuelto el jabon, apagar el fuego y tapa hasta que se enfrie completamente.

Usos:
Haciendo la mezcla mas concentrada y prescindiendo del Clavo -que suelta mucho color-, se puede usar para lavar y desinfectar ropa de trabajo, a mano.

La mezcla original es la mas apropiada para lavar y como antiseptico para las manos, sobre todo cuando se realizan trabajos sucios, con grasa, pinturas, etc.

Advertencias:
Las plantas que componen esta receta tienen bastante aceite esencial, y el clavo tiene sustancias muy colorantes, lo que hara que la ropa se manche. Lavar solo ropa laboral ya usada, probando primero en una zona poco visible de la prenda, tambien  trapos y utensilios de trabajo. Utilizar guantes.

Debido a que las plantas utilizadas son “potentes”, es recomendable extender una gotita de jabon en el antebrazo para asegurarnos de que no nos irrita la piel y que no tenemos sensibilidad a alguno de los componentes.

A los que visitais y comentais en esta web, Muchas Gracias, y os adelanto que  uno de los proximos articulos en la categoria de belleza natural, sera una receta para elaborar una crema de manos antiarrugas y cicatrizante.

Un saludo.

Ingredientes:

• 1 litro de agua destilada
• 500 gramos de cascara de citricos ( limon, pomelo o naranja )
• 200 gramos de jabon natural ( o 1/2 litro de jabon liquido neutro )

Preparacion:
Poner a calentar el agua añadiendo la cascara de los citricos. Hervir hasta que se reduzca el liquido a la mitad.

Retirar del fuego y añadir el jabon en trocitos, si has optado por el jabon natural. Si utilizas el jabon liquido, deja que se enfrie el liquido a temperatura ambiente y entonces mezclalo con el mismo.

Se puede perfumar la mezcla con un chorrito de colonia de Lavanda o alguna colonia infantil.

Una vez esta totalmente frio, se puede envasar en un bote de cristal con tapa.

Modo de empleo:
Aplicar como cualquier champu antigrasa, que podria ser 2 o 3 veces por semana.

Observaciones:
Seria conveniente probar este champu 1 vez utilizando poca cantidad, observar los resultados y la reaccion del cuero cabelludo, ya que hay personas que pueden tener sensibilidad a alguno de los componentes. Si no se observa ninguna irritacion, usar de forma habitual.

• -Epoca de examenes
• -El trafico en la ciudad
• -Problemas laborales
• -Desempleo
• -Problemas personales y/o familiares
• -Etc.

Lo que  a su vez puede derivar en otras enfermedades o sintomas:

• -Caida del cabello (de origen nervioso)
• -Inapetencia
• -Perdida de la libido
• -Impotencia
• -Transtornos alimentarios
• -Urticaria y otras enfermedades de la piel

Y la lista es interminable.

Siempre hay que recordar que hay enfermedades muy graves, y ese trabajo debe corresponder a los profesionales de la salud en todos los casos.

Con esta tisana lo que se persigue es calmar los sintomas mas comunes como son la ansiedad, el insomnio y el nerviosismo.

Mezclar  a partes iguales las siguientes plantas:

• Tila
• Pasiflora
• Valeriana
• Melisa
• Hierbaluisa
• Lupulo

Nota: Si no se dispone de alguna de ellas, no pasa nada, se mezcla la misma cantidad de las que tengas.

Una vez tengas las plantas, añadir una cucharadita de postre de las mismas a 1/4 de litro de agua calentada hasta ebullicion. Dejar en infusion 10 minutos.

Tomar 2 o 3 tazas al dia, una de ellas media hora antes de acostarse.

Tambien tiene flores de olor rosa. Crece de forma silvestre en Peru, Chile, Argentina, Paraguay, Uruguay y Rio Grande do Sul, Brasil desde donde los conquistadores la introdujeron a Europa en el siglo XVII.

Se cultiva con mucha profusion en jardines, pero el desarrollo de la misma requiere un clima soleado y humedo.

Nombre cientifico:
Aloysia citriodora Palau.

Composicion:
Flavonoides, aceite esencial.

Indicaciones:
Ansiedad, estres, nerviosismo, flatulencia, dispepsia, espasmos intestinales.

Contraindicaciones:
No se conocen.

Modo de empleo:
Calentar 1/4 de litro de agua hasta que hierba y verter sobre 1 cucharadita de hierbaluisa Dejar en infusion 10 minutos. Tomar 2-3 tazas al dia.

Remedios naturales:
Tisana contra el estres

Plantas similares:
Melisa, Tila, Pasiflora, Valeriana